Clases YOGA

Imparten: Lupe (Por las mañanas) / María (Por las tardes)

Explicación: Yoga es una práctica que aporta a nuestro organismo, con su realización habitual y continuada, múltiples beneficios en todos los aspectos.

YOGA clases ALCALA DE HENARES

 

Las clases de yoga nos ayudan a tener más conciencia de nuestro cuerpo físico y de sus ritmos y necesidades naturales. Fortalece los músculos y huesos, puede ayudarnos a aliviar las tensiones, a flexibilizar las articulaciones, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital. Oxigena, limpia y equilibra nuestros órganos. Beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio. Abre los canales energéticos y equilibra la fuerza de los chakras.

Con esta práctica también tomamos contacto con nuestra respiración y exploramos formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse, disminuyendo el estrés, fortaleciendo la concentración y levantando nuestro estado de ánimo, aportando armonía interior.

Disminuye la tendencia a reacciones como la rabia o la tristeza, ayudando a mantener un pensamiento más positivo y permite un mejor descanso.

A través de las posturas, la respiración y la relajación, podemos descubrir una percepción más completa de nosotros mismos, un mayor equilibrio interior y una mayor apertura de corazón que repercute en mayor armonía en nuestra relación con el mundo, una mayor energía vital y una mejora en nuestra salud física.

 

Duración: de septiembre a junio (opcional julio).
                1 clase a la semana de 1 hora y media. O 2 clases a la semana de 1 hora y media cada una. También puedes venir a clases sueltas.

Horarios: LUNES y MIÉRCOLES por las mañanas, de 11:30 a 13:00 horas

              MARTES y JUEVES por las tardes, TURNO 1º: de 17:00 a 18:30 horas
                                                               TURNO 2º: de 18:30 a 20:00 horas

             Opción 1 día - elige el día fijo que mejor te venga
             Opción 2 días - elige el turno, de mañanas o tardes, que prefieras

Precios: Opción 1 día - 33€ al mes
            Opción 2 días - 55€ al mes
            Clases sueltas - 12€ la clase

 

Grupos de 12 personas máximo por clase.

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